口腔ケアと風邪予防🤧🌀

こんにちは、助手の皿井です！

みなさん、口腔ケア(お口のケア)が風邪予防と関係していることを知っていますか??

本日は「口腔ケアと風邪」の関係についてお話させていただきます🪥✨️

口腔ケアが風邪予防につながる理由

① 口の中はウイルスの“入り口”

風邪のウイルスや細菌は、口や喉の粘膜から体に入ります。
ですが口の中が不潔だと、細菌が増えてしまい…

・粘膜が弱る

・炎症が起きやすくなる

→ ウイルスが侵入しやすい状態に

② 口の中の細菌が免疫を下げる

歯周病菌などの悪い菌が多いと、

・体の免疫力が消耗される

・喉や気道の防御力が低下する

結果として、風邪をひきやすく・長引きやすくなります。

特に 寝不足＋口腔ケア不足 このコンボは要注意です🚨

③ 唾液は最強の天然バリア

唾液には、

・抗菌作用

・ウイルスの増殖を抑える作用

があります。
しかし、口の中が汚れていたり乾燥していると唾液の働きが弱くなります。

風邪予防に効果的な口腔ケア習慣

・歯磨きは1日2〜3回（特に寝る前が重要）

・舌も軽く磨く（舌ブラシ or 歯ブラシで優しく）

・うがいは「ガラガラ＋ブクブク」両方

・口が乾きやすい人は水分補給・加湿

・歯周病がある人は早めのケア

普段からお口のケアを整えるだけで

体調が良くなると実感できるかもしれません🍀

定期的な検診を受診していただき、お口の環境を整えることもオススメです🦷✨

雪が降り足元が悪いため、お気をつけておこしください😌

ご来院お待ちしております❄️