朝の歯磨きのタイミング☀️

こんにちは、助手の皿井です！

本日は｢朝の歯磨きのタイミング｣についてお話させていただきます🦷🪥✨

基本的には「起きてすぐ磨く」がおすすめ！

・寝ている間に口の中で細菌が大量に増える

・起きた直後の口の中は細菌が多い状態

・そのまま朝食をとると細菌も一緒に飲み込むことになる

→まずは軽くでもいいので起きてすぐ磨くことが理想です！

朝食後にも磨いたほうがいい？？

→磨いた方が良いです🪥👀✨️

ただし、フルーツ・ヨーグルト・ジュースなど酸性のものを食べた場合は
すぐ磨かず、30分ほど待つのがポイント！

食後の歯磨きは、食べカスや糖分をきちんと落とせたり、

フッ素を歯にとどめやすいため虫歯予防に効果的です。

忙しい場合は、朝食後に1回しっかり磨けばOK◎

（フッ素入り歯磨き粉を使うとより効果的です！）

まとめると、

朝食前の歯磨き→口臭や細菌予防に効果的

朝食後の歯磨き→虫歯予防に効果的

時間があるようであれば朝食前と後、どちらも磨くことが理想的です◎

メンテナンスの際に、ハミガキの方法についてお伝えすることも可能です！

お気軽にお声掛けください🌟