歯ブラシとフロスどっちが先？？

患者さまからよくいただく質問のひとつが
「フロスと歯ブラシ、どっちを先に使えばいいの？」というものです。

結論からお伝えすると、フロス → 歯ブラシの順番がおすすめです！

フロスが先に行うのがオススメの理由💡´-

① 歯間の汚れを先に除去できる
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れ（プラーク）は約6割程度しか落とせないと言われています。
先にフロスで歯間の汚れを取り除くことで、その後の歯磨きがより効果的になります。

② フッ素が歯間まで届きやすくなる
フロスで歯と歯の間をきれいにしておくと、歯磨き粉に含まれるフッ素が歯間部まで行き渡りやすくなり、むし歯予防効果が高まります。

③ 磨き残しの予防につながる
フロス後は、汚れが溜まりやすい場所を自覚しやすく、歯ブラシもより丁寧になりやすい傾向があります。

歯ブラシが先でもダメ？

歯ブラシを先に使っても「意味がない」わけではありません。
ただし、より効率よく・効果的にセルフケアを行うなら、フロスを先に行う方が理想的です✨️

順番も大切ですが、何より重要なのは
毎日フロスと歯磨きを続けることです！

・糸タイプのフロス
・Y字型フロス
・歯間ブラシ

ご自身に合った清掃用具を選び、無理なく続けましょう。

使い方が分からない場合や、どの清掃用具が合っているか分からない場合は、ぜひ歯科医院でお気軽にご相談ください👨🏻‍⚕️💫💫💫